101歲人瑞養生法

• wisdomeye

  18 Sep 10, 00:00

  101歲人瑞養生法

  
  一個人活到101歲，�沒病痛，牙齒全�真牙，�戴眼�能讀報紙，一定有其養生之�，終於在2010.8.4 有幸與人瑞崔介忱先生(101歲)見�，請教他的長壽�康法:

   
  飯勿�太飽，覺��得好，�動�天�，營養��少， 盡�找快樂， 切莫尋煩惱 ，赤�心常在， 百年也��， �作虧心事， 人格比天高， 為人�貪墨， �孫也��。

  崔介忱�檔案:

  出生：民國�1年12月出生。

  經歷：警政署人事處退休。

  �女：2�1女。

  居�：與太太(96歲)�孫女(40多歲)��。

  �眠：晚間9點入�，清晨4點起床。

  �康狀�: 沒有病痛，雙腿分開近180度，彎腰��，頭輕鬆碰到地�，腳拿起來掛在脖�上，身體如幼兒般超軟，體力超好，��地挺身108下。

  
   
  外表: 穿著整齊(穿西��領帶)，身體挺拔，沒帶眼�，沒有�牙，�力正常，�音�亮，頭腦清楚，態度謙虛，看起來�80歲。

  
   
  自述: 人類的正常年齡應是20~25的5~7�，也就是125歲到175歲。�康長壽的秘訣就是「營養夠��眠夠��動夠�心情愉快�。66歲退休�如一般人，也有疾病與�化�象，退休後�開始�天�間斷的�動，晨起先開窗戶，讓氣�通，接著在長床上�「床上��功夫�，這套養生功是民國22年從�到�北時，清涼寺的光明法師所傳授，他�天勤練，退休�的�花眼��光眼也無藥而癒。退休到�在沒有去�醫院，用����。

  
   
  崔�養生之�:

  1.     長壽之é�“第一是開心樂觀，ä¸�計較的態度。第二是生活è¦�律，順天地，第三是多é�‹å‹•ï¼Œç´¯äº†ä¹Ÿè¦�動。
  2.     æ¯�日練床上ä¿�å�¥åŠŸäºŒå��å¼�(胎æ�¯ã€�梳頭ã€�æ�‰çœ¼ã€�擺臀ã€�æ�“耳根…等廿個動作)。
  3.     龜æ�¯æ³•æ˜¯å‘¼å�¸ç´°ã€�é•·ã€�å‹»ã€�自然ã€�有æ�†ï¼Œä¾†å®Œå…¨æ”¾é¬†ï¼Œç”¢ç”Ÿè‡ªæˆ‘修護力。
  4.     æ—©é¤�一定å�ƒï¼Œè±†æ¼¿ã€�稀飯什麼都å�¯ï¼Œä¸�奢侈。
  5.     æ—©é¤�飯後在ä½�家附近的大安森林公園散步。
  6.     走得到的地方 一定徒步。
  7.     飲食以多蔬果為主，什麼都å�ƒï¼Œä¸�挑食。
  8.     å°‘å�ƒè‚‰é¡žã€�油炸ã€�冰冷ã€�é‡�è¾£ã€�é‡�鹹的食物。
  9.     ä¸�å�ƒç”œçš„食物。
  10.  ä¸�迷信有機產å“�，買一般市場蔬è�œï¼Œå…ˆæ³¡æ°´20分é�˜ï¼Œå†�æ²–æ´—ã€�烹調。
  11.  ä¸�å�ƒé®‘é­šã€�魚翅等高貴å“�，粗茶淡飯。
  12.  晚上7:00後除å–�水，什麼都ä¸�å�ƒã€‚
  13.  ä¸�å�ƒæŠ½ç…™ã€�ä¸�å–�酒，ä¸�å�ƒæª³æ¦”。
  14.  å�¥è…¦ä¿�å�¥æ³•ä¸€ï¼›å��指由å‰�é¡�往後腦梳頭108次。
  15.  å�¥è…¦ä¿�å�¥æ³•äºŒï¼›é›™æ‰‹åˆ†åˆ¥ç½®æ–¼å‰�é¡�å�Šå¾Œè…¦ï¼Œå·¦å�³æ©«æ�“108次。
  16.  å�¥è…¦ä¿�å�¥æ³•ä¸‰ï¼›æ‰“麻將，ä¸�é�Žå …æŒ�å�ªæ‰“八圈，而且絕å°�ä¸�熬夜。
  17.  牙齒ä¿�å�¥æ³•ä¸€ï¼šä¸Šå¤§è™Ÿæ™‚，專心的咬牙切齒，這樣牙齒ä¸�會退化的。
  18.  牙齒ä¿�å�¥æ³•äºŒï¼š ä¸�用牙è†�，å�ªç”¨ç‰™åˆ·æ²¾é¹½ä¾†åˆ·ç‰™ã€‚
  19.  眼ç�›ä¿�å�¥æ³•ä¸€ï¼šæ‹‡æŒ‡å°–壓按眼內角ç�›æ˜Žç©´108次。
  20.  眼ç�›ä¿�å�¥æ³•äºŒï¼šä¸­ã€�ç„¡å��指置眼眶上，由內å�‘外磨擦108次。
  21.  眼ç�›ä¿�å�¥æ³•ä¸‰ï¼šé¹½ä¹¾åˆ·ç‰™æ™‚所æµ�出å�£æ°´ä¾†æ“¦æ‹­çœ¼ç�ƒã€‚
  22.  è�½åŠ›ä¿�å�¥æ³•ä¸€ï¼›é£ŸæŒ‡ä¸­æŒ‡å¤¾ä½�耳朵上下æ�“æ�‰108次。
  23.  è�½åŠ›ä¿�å�¥æ³•äºŒï¼›ä¸­æŒ‡åœ¨è€³å‰�中上部ä½�æ�“æ�‰108次。
  24.  è�½åŠ›ä¿�å�¥æ³•ä¸‰ï¼›é›™æ‰‹æ�“æ�‰æ•´å€‹è€³æœµ36次。
  25.  胃腸ä¿�å�¥æ³•ä¸€ï¼›é›™æ‰‹ä¸­é–“三指放在肚è‡�上，順時é�˜è½‰81圈。
  26.  膀胱ä¿�å�¥æ³•ä¸€ï¼›é›™æ‰‹é‡�疊放在肚è‡�下，æ�“æ�‰108次。
  27.  è…°ç—›ä¿�å�¥æ³•ä¸€ï¼›èººä¸‹ï¼Œé›™è…¿å�‘腹部伸回å†�踢出108次。
  28.  痔瘡ä¿�å�¥æ³•ä¸€ï¼›èººä¸‹ï¼Œé›™è…¿è…³å°–å�‘身體æ�¿ï¼Œå�Œæ™‚縮肛10次。
  29.  腿力ä¿�å�¥æ³•ä¸€ï¼›èººä¸‹ï¼Œå�³è…³è…³å°–å�‘身體æ�¿ï¼Œå�Œæ™‚æ•´è…¿ç›´ä¸�彎上æ��36次。
  30.  肩膀ä¿�å�¥æ³•ä¸€ï¼›å…©æ‰‹äº¤å�‰æ�¡ä½�，由腹部往頭上舉36次。
  31.  臂腰ä¿�å�¥æ³•ä¸€ï¼›èƒ¡ä¼�地挺身36次。
  32.  疾病自癒ä¿�å�¥ï¼›ç›¤è…¿é�œå��深呼å�¸36次。(舌抵上顎肉，鼻å�¸å�£å��)
   

   

• sinweiy

  18 Sep 10, 19:52

  i guess he also do not have complain怨�hatred��trouble脑�anger怒�and vexation烦. all this are known in TCM to be very hurting to the body.

  we Buddhism said greed, hatred, folly, proud and doubt are the five "poisons". moreover it will become worst if combine with 财，色， å��，食， ç�¡ and æ�€ï¼Œç›—， 淫， 妄， 酒。look like he's pretty free from them. :)

  /\

• sinweiy

  18 Sep 10, 19:58

  �义礼智信对五�的影�

   

  ——中医学å�šå£«å½­é‘«è®²äºŽ2009å¹´å”�å±±ä¼�业家论å�›

   

  
  
  我今天给大家汇报的题目是：�义礼智信对五�的影�。

   

  
  
  总 çš„æ�¥è¯´ï¼Œä¸€ä¸ªäººçš„起心动念和言行造作，ä¸�仅对人的身体有直接影å“�，而且起什么心ã€�动什么念ã€�å�šä»€ä¹ˆäº‹è¿˜ä¼šå¯¹åº”ç�€å½±å“�到身体的哪个部ä½�，这都是很有科学根æ�®çš„。有ç»�验的医生治病先治心，实际上，一个人心正了之å�Žæ°”就正，气正了之å�Žå½¢å°±æ­£ã€‚按照中国å�¤ä»£ä¸­åŒ»ç�†è®ºï¼Œäººæ˜¯ç”±å½¢ã€�æ°”ã€�神三部分组æˆ�的。形，就是我们的 外形；气，就是我们的ç»�络气血；神，就是我们的精神æ„�识。用现代科学的说法，就是身体的物质ã€�能é‡�和信æ�¯è¿™ä¸‰ä¸ªæ–¹é�¢ï¼Œç‰©è´¨å¯¹åº”的就是外形肉体，能é‡�对应的就是中医学里“æ°””的概念，信æ�¯å¯¹åº”的就是我们的“神”。

   

  
  
  人生病有三个原因：有外在的，有内在的，有ä¸�外ä¸�内的。外在的是风寒署湿燥ç�«ï¼Œå†…在的是喜怒忧æ€�悲æ��惊这七情，ä¸�内ä¸�外的就是饮食和生活起居。我曾ç»�用中 医的办法解决了很多人的疾病问题，但å�‘现最å�Žéƒ½ç•™ä¸€ä¸ªå°¾å·´ã€‚那时我还没有接触传统文化，å�Žæ�¥åœ¨ä¸€ä¸ªæœºç¼˜å·§å�ˆä¸‹ï¼Œæˆ‘开始接触传统文化，我读的第一本书是净空教授讲解的《了凡四训》，看完å�Žæˆ‘学会的第一件事就是“å��çœ�”，å��çœ�之å�Žæˆ‘å�‘现，为病人治病必须进入病人的内心世界，与病人作心ç�µæ²Ÿé€šã€‚å�¤ä»£åŒ»å­¦è‘—作都æ��到一点，一个医生最é‡�è¦�çš„ä¸�是医术而是医德，“å¾·”为医之本。å�¤äººæœ‰ä¸ªè¯´æ³•ï¼Œå�«“进与病谋，退与己谋”，就是进一步è¦�æ…Žé‡�考虑怎样解决病人的问题，退一步就是“å��求诸己”，想想自己的问题。我开始å��çœ�，以å‰�主è¦�是没有进入病人的内心，病人得病的“é”�”没有打开，开多少è�¯éƒ½ä¸�能达到最好的效果。我顿悟到这点å�Žï¼Œå°±å¼€å§‹åœ¨ä¸´åºŠä¸Šå®žè·µï¼Œä¸‹é�¢å°±æ˜¯æˆ‘用传统文化的ä»�义礼智信对应五è„�治病的情况：

   

  
  
  å�¤äººæŠŠ“ä»�义礼智信”这五个方é�¢å�«å�š“五常”，就是“三纲五常”çš„“五常”。“常”是什么呢？“常”是自然状æ€�，就是“正常”。昨天蔡礼旭è€�师讲得好：“
  知常曰明，ä¸�知常妄作为。”知é�“一个人的正常状æ€�应该是什么样å­�，就å�«å�š“明”，å��过æ�¥å°±æ˜¯“ä¸�明”，ä¸�明就会妄为，妄为的结果就是凶ç�¾ï¼Œå‡¶ç�¾çš„一个体现就是疾病，甚至是ç»�症，实际上很多ç»�症就是自己的内心造出æ�¥çš„，这å�«“造病”。

   

  
  
  “五常”里的第一“常”是“ä»�”，“ä»�”就是“ä»�æ…ˆ”“ä»�爱”，å�šçˆ±ï¼Œå°±æ˜¯æ…ˆæ‚²å–„良，能å�Œæƒ…人。它对应的五行是木，对应的方å�‘是东，对应的四季是春，对应的五è„�是è‚�，这个è‚�ä¸�å�•å�•æŒ‡è‚�的那个è„�器，而包括è‚�è„�è„�器在内的一ç§�状æ€�和功能。很明显，一个人ä»�慈善良å�šçˆ±ï¼Œå¯ŒäºŽå�Œæƒ…心，这股正气就å�¯ä»¥å…»æŠ¤ã€�化育ã€�茵 岚和滋润è‚�è„�，å��之就会伤害è‚�è„�。è‚�è„�ç»�络和七çª�都是连通的，如果è‚�è„�出了问题，眼ç�›å°±ä¼šå‡ºé—®é¢˜ï¼Œå› ä¸ºè‚�å¼€çª�于目，当然，其它地方也会有外应的表现。我学习传统文化å�Žï¼Œç‰¹åˆ«æ˜¯è¯»äº†ã€Šäº†å‡¡å››è®­ã€‹å�Žï¼Œæˆ‘就首先å��çœ�自己：ä»�，ä»�者爱人，我自己有没有å�šåˆ°å‘¢ï¼Ÿæˆ‘å�‘现我没有å�šåˆ°ã€‚我是个独å­�，从å°�父æ¯�对我寄托的希望 很大，自己å�ˆé�žå¸¸å€”强è¦�强，倔强è¦�强就会使木气生å�‘太过，è‚�è„�å�—æ�Ÿï¼Œç–¾ç—…å°±æ�¥äº†ã€‚我è¦�强到什么程度呢？考试必须是第一，得了第二我就特别苦æ�¼ï¼Œæ”€ç¼˜å¿ƒä¹Ÿç‰¹åˆ«é‡�，而且在家里å­�敬父æ¯�æ–¹é�¢ä¹Ÿå�šå¾—特别ä¸�好，那时认为主è¦�任务是学习，其它的都ä¸�é‡�è¦�，å�Žæ�¥æˆ‘æ„�识到这ç§�ç�†å¿µæ˜¯é�žå¸¸å®³äººçš„。我这ç§�性格就容易导致è‚�瘀气 滞，è‚�ç»�çš„ç»�络从脚走身体的内侧一直到头部，è‚�å¼€çª�于目，所以我从å°�眼ç�›å°±ä¸�好，近视眼。当我å��çœ�到这一点时，我就进一步推己å�Šäººï¼Œå› ä¸ºå¾ˆå¤šæ‚£è€…的病也表现在è‚�ç»�上。我在临床上é�‡åˆ°è¿™æ ·ä¸€ä¸ªæ¡ˆä¾‹ï¼šè¿™ä¸ªæ‚£è€…姓高，是个女孩，她得的是甲状腺肿瘤，脖å­�里整天憋的慌，一试脉她的两个脉特别的弦，我对她说：你有个 德行需è¦�改，就是性格太倔强，太倔强的人è‚�ç»�å°±ä¸�通。男性是往外散的，女性是往里收的，收时往往收到咽部这个地方，这个地方就是è‚�ç»�所过之处，这个地方一旦瘀阻了之å�Žï¼Œä¸Šä¸‹ä¸�通就会得病。她说太对了，他父æ¯�都在æ—�边，都说她从å°�就倔。他爸爸说，è°�的车è¦�是超了她的车，她就一定è¦�å†�超过人家并把人家逼到边 上。我对她说你这个性格è¦�是ä¸�改，å†�怎么å�ƒè�¯æ²»ç–—都没有用。因为“æ°””是一ç§�能é‡�趋势，人体是由细胞构æˆ�的，细胞是由分å­�æž„æˆ�的，分å­�是由原å­�排列组å�ˆè€Œæˆ�的，原æ�¥è¿™é‡Œæ²¡æœ‰ç˜¤ï¼Œä¸ºä»€ä¹ˆå�Žæ�¥æœ‰äº†ç˜¤ï¼Ÿå› ä¸ºç»†èƒžã€�分å­�ã€�原å­�的排列方å¼�和原æ�¥ä¸�一样了。人体实际上就是一堆原å­�的组å�ˆä½“，排列æˆ�å�¥åº·äººçš„æ ·å­�和病人的 æ ·å­�，都是这一堆原å­�，å�ªä¸�过是排列ä¸�一样而已。那么原å­�å�ˆå�¬è°�çš„è¯�？å�¬èƒ½é‡�çš„è¯�，能é‡�就是平时所说的“场”，物ç�†å­¦å�«“场能”，这ç§�倔强之气就会在咽部 å½¢æˆ�一ç§�场能，这ç§�场能就会形æˆ�肿瘤。你å�³ä½¿æŠŠè¿™ä¸ªè‚¿ç˜¤åˆ‡æŽ‰ï¼Œä½†ä½ çš„倔强之气ä¸�消除，它这个场能还存在，将æ�¥è¿™äº›æˆ�份还是往这里è�šï¼Œè¿˜ä¼šå¾—肿瘤。这个女孩å­�还有一点是总顶撞父æ¯�，顶撞人特别是父æ¯�长辈，这都是木性里é�¢æœ€ä¼¤è‚�的地方。我对她说，你è¦�想病好，先把“æ°””调过æ�¥ï¼ŒæŠŠä¸�好的气å�˜æˆ�正气，正气从哪里 æ�¥ï¼Ÿä»Žæ”¹å�˜å¿ƒæ€�性格ç�€æ‰‹ï¼Œçœ¼ä¸‹å°±å…ˆä»Žå­�敬父æ¯�开始。你妈说你从å°�就没干过任何家务活，你想想你长这么大好å�ƒæ‡’å�šè¿˜ç»�常顶撞父æ¯�，你这个气能正å�—？气ä¸�正能ä¸�å¾—ç—…å�—？从今天开始，你把家务活全包了，好好伺侯父æ¯�，百善å­�为先，人一旦å­�顺父æ¯�之å�Žï¼Œæ°”一下å­�就沉退下去了，气一下去，ç»�络就é�žå¸¸å®¹æ˜“通畅，ç»�络通 畅之å�Žç—…自然就好了，å†�用è�¯ç‰©è¾…助调ç�†å°±ç‰¹åˆ«æœ‰æ•ˆã€‚回去之å�Žè¿™ä¸ªå¥³å­©å°±é©¬ä¸Šä¿®æ­£è‡ªå·±çš„性格，对父æ¯�也知é�“å­�敬了，过ä¸�ä¹…å�ˆæ‹¿ç�€åŒ–验å�•æ�¥æ‰¾æˆ‘，这个肿瘤已ç»�å°�好多了。她对我说医院都很惊讶，为什么消得这么快？我当时也给她用中è�¯è¾…助治疗了，实际上å�•é� ä¸­è�¯æ²»ç”²çŠ¶è…ºç˜¤æ˜¯é�žå¸¸æ…¢çš„。就是因为她把心æ€�调整好了，气 就正了，体内原å­�的排列组å�ˆå°±æ­£å¸¸äº†ã€‚这个ç�†å¿µä¸�仅从中医的角度是这样的，å�Œæ—¶ä»ŽçŽ°ä»£åŒ»å­¦çš„角度也是有根æ�®çš„。美国斯å�¦ç¦�大学的生ç�†å­¦å®¶è‰¾å°”玛教授曾作过一个很著å��的实验，他把人生气ã€�悲伤ã€�烦æ�¼æ—¶æ‰€å‘¼å‡ºçš„气收集起æ�¥ï¼Œå†�输入到一个盛ç�€è�¯æ°´çš„瓶å­�里，这个瓶å­�çš„è�¯æ°´é¢œè‰²å°±ä¼šæ”¹å�˜ï¼Œæ„¤æ€’时的气能让è�¯æ°´å�˜æˆ�ç´« 色，悲伤时的气能å�˜æˆ�ç�°ç™½è‰²ï¼Œå†�把紫色的水抽出æ�¥æ‰“到å°�白鼠身上，å°�白鼠几分钟之内就抽缩死亡。这就明显告诉我们，我们生气å�‘怒顶撞人时实际上是在分泌毒素。艾尔玛教授研究得出，人生气å�‘怒三分钟消耗的能é‡�，跟跑完三å�ƒç±³æ¶ˆè€—的能é‡�是相å�Œçš„，所以人生气å�‘怒å�Žç´§æŽ¥ç�€å°±æ˜¯ç–²åŠ³ï¼Œç–²åŠ³ä¹‹å�Žç´§æŽ¥ç�€å°±æ˜¯æ‰‹è„šå�‘麻， 因为疲劳消耗精力，末梢循环就ä¸�好，就会致使手脚å�‘麻。这就å�°è¯�了中医的一个é�“ç�†ï¼Œå�«“怒则气上”，气上则人体精å�Žæ¶ˆæ•£ã€‚很多人都有体验，生气å�‘怒时手脚是冰凉的，脸是å�‘é�’的，为什么会这样？因为生气å�‘怒致使气血瘀阻。中医有望闻问切，和一个人一æ�¡æ‰‹ï¼Œä»–手脚冰凉，脸色å�ˆå�‘é�’，就å�¯æ–­å®šæ­¤äººè‚�è„�有问题。这
  
  在现代科学上得到了��。

   

  
  
  这就说明一个��：�慈�善良�平和��爱，�养��之气，�使�血通畅，一通畅，人的气脉就好，当然就长寿。��有��：人之生也柔弱，其死也刚强。我 们在生气�怒之�，四肢就僵硬。人越年轻，筋骨越柔软，越�越�硬�紧，所以中医有个说法：筋长一寸，寿延�年，�过�筋短一寸，就少活�年。

   

  
  五常的第二个方é�¢å°±æ˜¯“义”。“义”就是é�“义，义务，责任。它对应的五行是金，对应的方å�‘是西，对应的四季是秋，对应的五è„�是肺。一个人为人处事讲é�“义，时刻ä¸�忘自己在å�„个方é�¢çš„角色义务，有责任心，这股正气就能养护肺。å��推呢？一个人如果在é�“义方é�¢ç¼ºå¤±ï¼Œä¸�肯尽自己应尽的责任和义务，那么就会出现肺气ä¸� 足，肺功能衰弱。我自己就是一个很好的例å­�：以å‰�上高中时，没有注æ„�å­�é�“æ–¹é�¢çš„æ��å�‡ï¼Œå®Œå…¨å¿˜è®°äº†ä¸€ä¸ªå�šå„¿å­�的应尽的责任和义务，所以我的鼻炎就特别é‡�。因为肺开çª�于鼻，肺功能差，鼻å­�就有问题。人的义务里é�¢ï¼Œç¬¬ä¸€ä½�就是å­�敬父æ¯�。我æ„�识到这个问题å�Žï¼Œä¸Šå¤§ä¸‰å¤§å››æ—¶æ²¡æœ‰ç»�过治疗，鼻炎就好了。怎么好的呢？就 是我的一个å­�心è�ŒåŠ¨äº†ã€‚我在医院看到很多病人痛苦万状，临终时都是æ�’ç�€å�„ç§�å�„样的管å­�走的。我就很自然地è�”想到我父æ¯�，我就下决心用我学到的知识调ç�†çˆ¶æ¯�的身体，决ä¸�让父æ¯�å†�å�—病痛折磨，甚至å†�也ä¸�让父æ¯�进医院，因为中医有办法让人无疾而终。如果说以å‰�我是凭ç�€å¯¹ä¸­åŒ»çš„兴趣学中医的，那么现在å�ˆå¢žåŠ äº†å­�敬 父æ¯�的因素。于是我从2002年把医术基本学完之å�Žï¼Œå°±å¼€å§‹ç»™çˆ¶æ¯�用中è�¯ã€�é’ˆç�¸ã€�按摩等方法调ç�†ï¼ŒæŠŠé£Žå¯’暑湿都å�‘出去。我回家å�Žå°±ç»™çˆ¶æ¯�按摩推拿，觉得那是人生的一大享å�—。到å�Žæ�¥ï¼Œæˆ‘父æ¯�的身体一年比一年好，直到现在都没有进过一次医院。这是我学医的一个é�žå¸¸å¤§çš„欣慰。自从我这样å�šäº†ï¼Œé¼»ç‚Žå°±ä¸�治而愈了。 这说明人的å­�心一产生，“义”就出æ�¥äº†ï¼Œ“义”一出æ�¥ï¼Œè‚ºæ°”就足了，肺气一足，鼻çª�自动就通了。

   

  
  
  那么å†�说“义”çš„å��é�¢è¿˜æœ‰ä»€ä¹ˆå‘¢ï¼Ÿè¿˜æœ‰å°±æ˜¯“过激”。“义”在四季对应秋天，秋天秋风è�§ç‘Ÿï¼Œä¸‡ç‰©å‡‹é›¶ï¼Œå¤©åœ°ä¸€æ´¾è‚ƒæ�€ä¹‹æ°”，所以肺气过于旺盛的人，他的æ�€æ°”也很é‡�，æ�€æ°”å��映在行为上，就是特别爱挑剔别人的毛病，用现代的è¯�说就是眼里æ�‰ä¸�下沙å­�。这ç§�性格的人容易得肺ç»�æ–¹é�¢çš„病，而且还会伤到è‚�，因为è‚�属木， 肺属金，五行生克金克木，一个人控制欲强，挑剔别人的习气特别é‡�，肺气过旺就会伤è‚�，而且会伤得很严é‡�。我在今年元月份接诊过一个河北的患者，是è‚�硬化早期，è‚�硬化å�‘展下去就是腹水，腹水å†�å�‘展就是死亡。è‚�硬化还有第二æ�¡è·¯é‚£å°±æ˜¯è‚�癌，存活期都ä¸�会超过å��年。他说我觉得自己人生没希望了，也ä¸�知é�“错误出在 哪里。我说你这个病用中医ç�†è®ºå�¯ä»¥æ²»å¥½ï¼Œä½†é¦–先你自己得先立起æ�¥ï¼Œå‡†ç¡®è¯´ä½ è‡ªå·±å�¯ä»¥æŠŠè‡ªå·±çš„病治好，在这å�Œæ—¶æˆ‘å†�å¼€è�¯å¸®åŠ©ä½ ã€‚他问真的å�—？我说这是完全å�¯ä»¥çš„。因为用中医的眼光看，过激之气退去之å�Žï¼Œè‚�脉就会舒畅，è‚�硬化就会好。这个患者是个ä¼�业家，整天对ç�€éƒ¨ä¸‹å�‘ç�«æŒ‘剔，脸上从æ�¥æ²¡æœ‰éœ²å‡ºè¿‡ç¬‘容，他的部 下都é�žå¸¸æ€•ä»–。他自己也说感到天天都被绑得紧紧的。我说你这å�«é€ ç—…è¿�动，现在你已ç»�造出è‚�硬化了，å�‡å¦‚继续造的è¯�，这个病å�¯ä»¥å�‘展æˆ�ç»�症，就会夺你的命。他问有什么办法，我说很简å�•ï¼Œé‡‘气过é‡�的人就是练习宽容的微笑。因为人å�ªè¦�一笑，全身紧张的气就放æ�¾ï¼Œè„�器就得到舒缓，病就好治了。我给他讲了这é�“ç�†å�Žï¼Œ å�ˆç»™ä»–开了四逆散，把è‚�æ°”å†�舒展一下。过了两个星期å�Žï¼Œä»–对我说，我还没å�ƒæ‚¨å¼€çš„è�¯ï¼Œå°±æŒ‰æ‚¨è¯´çš„，ä¸�å†�å�‘ç�«ï¼Œä¸�å†�挑剔人，把心情放æ�¾ï¼Œå¤©å¤©å¯¹äººå¾®ç¬‘，我å�‘现我è‚�å­�部ä½�的存在感已ç»�没有了，去医院化验è‚�功能，å�„项指标都在往好的方å�‘å�‘展。当时我还给他讲了这样一个é�“ç�†ï¼Œæˆ‘说人生气时就是自己把自己å�Šåœ¨æˆ¿æ¢�上
  
  毒打，你这个人就是天天在毒打自己。��他给我�短信说，我天天晚上想想以�自己毒打自己的那些情况，心想这是何必呢？想�想去我就笑了。这个��就是， 当人一懂得��自己时，智慧就开了，很多问题就迎刃而解。心结一打开，气血一通，然�身体就好了。

   

  
  
  肺金之气��展，就是悲凉之气，中医讲悲是伤肺的，一个人心情特别悲凉就会把肺给伤了。怎样治疗悲凉呢？首先应认识到的是，凡是心情悲凉的人都陷在了�我 里边而且走�出�，当一个人走出�我走进大我时，他就�会悲伤了，而且会�得很慈悲。慈悲就是无�件地关怀一切人，心胸一打开，气就跟��化，气一�化，身体的疾病就会跟�缓解。

   

  
  “五常”的第三个方é�¢å°±æ˜¯“礼”。“礼”对应的五行是ç�«ï¼Œå¯¹åº”çš„æ–¹ä½�是å�—，对应的四季是å¤�，对应的五è„�是心。《尚书》讲ç�«æ›°ç‚Žä¸Šï¼Œå°±æ˜¯è¯´ç§¯æž�å�‘上的æ„�æ€�，代表的是进步文明有礼貌，国际上考é‡�一个国家是å�¦è¿›æ­¥çš„一个é‡�è¦�标准，就是看这个国家的国民有没有礼貌。礼貌对应的就是秩åº�，而五伦关系就是人与人交往的 最正确的秩åº�。一个人行事心正，尊è€�爱幼，有礼貌有涵养，礼义廉耻å�„æ–¹é�¢éƒ½å¾ˆæ³¨æ„�，那这股正气就å�¯ä»¥å…»æŠ¤ä»–的心è„�，å��之，就会æ�Ÿä¼¤å¿ƒè„�。《黄å¸�内ç»�》讲：心者，主明之官。主明则安，主ä¸�明则å��二官å�±ã€‚也就是说心在身体里é�¢èµ·ä¸»å¯¼ä½œç”¨ï¼Œæ˜¯ä¸»ç¥žæ˜Žçš„。心的自然状æ€�就是积æž�å�‘上的ã€�开放的ã€�明朗的状æ€�，那么心的 ä¸�自然状æ€�是什么呢？心有很多ä¸�自然的状æ€�，其中一个最大的ä¸�自然状æ€�就是仇æ�¨ï¼Œä»‡æ�¨æœ€ä¼¤å¿ƒè„�，你ç»�常仇æ�¨äººï¼Œå°±ä¼šå¯¼è‡´å¿ƒæ…Œå¿ƒè·³ï¼Œè¿˜æœ‰å† å¿ƒç—…等一系列疾病。我在临床é�‡åˆ°ä¸€ä¸ªæ‚£è€…，他被人骗20万，之å�Žå°±é�žå¸¸ä»‡æ�¨éª—他的人，他就给自己制造了一个疾病：心律ä¸�é½�。我给他讲，你这样下去，ä¸�仅被人骗了20万， 还被人骗走了å�¥åº·ï¼Œå�‡å¦‚你把这20万释怀了，把心æ€�调整过æ�¥ï¼Œé‚£ä½ çš„病就从根本上铲除了。我é€�给他这个建议å�Žï¼Œä»–很é…�å�ˆï¼Œä¸�å†�想那20万，å�Œæ—¶æ•™ä»–按摩一 些穴ä½�，å�ƒç´ ï¼Œç”¨é£Ÿç–—，症状很快就消失了。所以大家ä¸�è¦�一想到中医就很快想到中è�¯ï¼Œå®žé™…上很多病ä¸�用中è�¯ä¹Ÿå�¯ä»¥æ²»å¥½ï¼Œåƒ�心脑血管疾病，ç»�常å�ƒç©ºå¿ƒè�œã€�芹è�œä¹‹ç±»ç–�通血管的è�œï¼Œå°±å�¯ä»¥å¸®åŠ©ç»�络ç–�通。

   

  
  
  “礼”与“ä¹�”是å�ˆåœ¨ä¸€èµ·çš„，“移风易俗，莫善于ä¹�（yue）。”“ä¹�”还有个读法为ä¹�（le）。就是欢喜。一个人的心æ€�è¦�是处于欢喜的状æ€�，那他的气脉 就特别容易通畅，你看那å°�å­©å­�，他一天到晚都是欢喜的，他的心脉完全通畅，å�¤äººç§°ä¹‹ä¸º“纯阳之气”。医学家认为，æˆ�人平å�‡æ¯�天笑七次，心脉就会很通畅。我们中国人在全世界æ�¥è®²ç¬‘是最少的，一天到晚绷ç�€ä¸ªè„¸ï¼Œæ‰€ä»¥å›½äººåº”该特别注æ„�调整心æ€�。

   

  
  
  “五常”的第四个方é�¢å°±æ˜¯“智”。“智”对应的五行是水，对应的方ä½�是北，对应的四季是冬，对应的五è„�是肾。“智”就是智慧，一个人è¦�是智慧足够，言行举止都ä¸�出真正的智慧轨é�“，那这股正气就å�¯ä»¥å…»æŠ¤è‚¾ã€‚智慧从哪里æ�¥ï¼Ÿä¸€æ˜¯è¯»åœ£è´¤ä¹¦ï¼Œå�¬åœ£è´¤æ•™è¯²ï¼ŒæŒ‰åœ£è´¤æ•™è¯²çš„去å�šï¼Œå°±å®¹æ˜“开智慧，还有就是谦虚谦æ�­ï¼Œèƒ½å�¬è¿› 别人的æ„�è§�，一个人真正谦虚谦æ�­äº†ï¼Œè¿™è‚¡æ­£æ°”也å�¯ä»¥å…»è‚¾ã€‚一个人è¦�是傲慢自大自负，从ä¸�接å�—别人的批评æ„�è§�，这样的行为对肾è„�就没有好处。“å…¼å�¬åˆ™æ˜Ž”， å�¬è¦�用耳，肾开çª�于耳。一个人肾气足了，就比较容易å�¬è¿›åˆ«äººçš„规åŠ�å’Œæ„�è§�ï¼›æ�¢è¨€ä¹‹ï¼Œèƒ½å�¬è¿›åˆ«äººæ„�è§�的人，肾气足了，耳çª�通了，å��过æ�¥å�ˆæœ‰åˆ©äºŽæ™ºæ…§çš„å¼€å�‘。å�¦å¤–，还必须é‡�å¤�上次我在é�’岛全国第二届ä¼�业家论å�›ä¸Šè®²çš„那个è¯�题，就是伤精的问题，伤精就是伤肾，这个问题很严é‡�。伤精是怎么伤的呢？就是房事过度，把 肾气给伤了。肾主骨生髓，脑为髓之海，骨骼强å�¥æ˜¯è‚¾æ°”足的表现。肾气足的人，整个骨髓是充满的，脊柱这个骨髓是跟大脑连在一起的，骨髓充盈连到大脑，这个人就容易开å�‘智慧。相å��如果把肾气泄露的è¯�，他的骨髓就枯è�Žï¼Œéª¨é«“枯è�Žï¼Œå¤§è„‘里é�¢çš„ç²¾å�Žå°±ä¼šå��过æ�¥å€’ç�€ç�Œè¿›éª¨é«“，那么大脑就会ä¸�ç�µå…‰ã€‚还有，肾等于身体的 总银行，五è„�å…­è…‘çš„ç²¾å�Žå¤šä½™çš„都往这里边储备，肾把所有的多余的能é‡�收进æ�¥å‚¨è—�好，以备ä¸�时之需，就是有了病就把这个能é‡�调动出æ�¥ç”¨ã€‚ç»�常泄露肾气的人，就会出现这几ç§�表现：一是容易骨折，因为骨髓枯è�Žäº†å°±å®¹æ˜“骨折。第二个就是ç»�常烦èº�ä¸�安，æ��惧，自我压力特别大，用我们现在的è¯�说就是没有安全感。第三个 就是脑力下é™�，记忆力å‡�退，严é‡�者还会丧失工作生活的能力，æˆ�一个废人。为什么会这样呢？因为人体的肾精和骨髓，也就是人体的精髓，实际上就是我们身体的防å�«ç³»ç»Ÿè¿™ä¸ªå¤§å†›çš„å�Žå‹¤ä¾›ç»™éƒ¨ï¼Œå�‡å¦‚把这个供给军饷的地方全部抽空了，那这个防å�«å¤§å†›å°±ä¼šå…¨é�¢å´©æºƒï¼Œæˆ‘们的脑力ã€�智力ã€�体力ã€�抵抗力就会全é�¢ä¸‹é™�，以致于 百病丛生，比如糖尿病ã€�中风ã€�å­�宫颈é�¡çƒ‚ã€�å­�宫癌等。å‰�é�¢åˆšè¯´è¿‡è‚¾æ°”泄露过度的人容易æ��惧，那å��推就是æ��惧的心ç�†ä¼šä¼¤è‚¾ã€‚一个人å�šäº†å��事就会日夜有æ��惧感，我们å�‘现有些å°�å­©å­�，æŸ�一天çª�然觉得他别别扭扭的，一问æ‰�知é�“他打碎个玻璃æ�¯æ²¡æ•¢è¯´ï¼Œä¸€æ—¦è¯´å‡ºæ�¥ï¼Œå¤§äººå†�把他教导一番，他把这个事情一释放，马上就å�ˆ å�˜å¾—活蹦乱跳了。一个å°�å­©å­�尚且如此，何况大人呢？所以人å�ªè¦�å�šäº†ä¸€ä»¶å��事，就会伤到肾气。伤到肾气å�Žï¼Œæ ¹æœ¬ä¸�是用酸枣ä»�汤ã€�交泰丸å�¯ä»¥æ²»å¥½çš„。å�ªæœ‰å¿ƒæ­£äº†ï¼Œæ°”æ‰�能正，气正了，病就好了。就这么简å�•ã€‚

   

• sinweiy

  18 Sep 10, 20:00

  “五常”的第五个方é�¢å°±æ˜¯“ä¿¡”。“ä¿¡”对应的五行是土，对应的方ä½�是中，对应的四季是长å¤�（从立秋到秋分这段时间），对应的五è„�是脾胃。

   

  
  
  “ä¿¡”，就是诚信，信义。一个人如果他特别诚实守信，ä¸�欺ä¸�诈，å�šä»»ä½•äº‹éƒ½è¯šæ„�正心，言必信行必果，而且从æ�¥éƒ½ä¸�埋怨别人，更ä¸�会斤斤计较，那他这股正气就å�¯ä»¥å…»æŠ¤è„¾èƒƒï¼Œè¿™æ ·çš„人脾胃功能乃至整个消化系统的功能就好。å��之亦然，一个人è¦�是奸奸诈诈，ä¸�诚ä¸�信，或者说å�³ä¾¿ä¸�奸ä¸�诈，但å�´ç‰¹åˆ«çˆ±åŸ‹æ€¨äººï¼Œæ€»æ˜¯æœ‰ 怨气，处处斤斤计较，那他的脾胃和整个消化系统功能就会å�—å½±å“�。宋代大ç�†å­¦å®¶ç¨‹é¢�说过：“人无忠信，ä¸�å�¯ç«‹äºŽä¸–。”先圣è€�å­�更是早就教诲世人：“人无信ä¸� 立，国无信则衰。”你看看，一个国家è¦�是缺失了信用，就会衰败下æ�¥ï¼Œä½•å†µæˆ‘们一个人呢？我自己就是一个很好的例å­�：我虽然没有故æ„�干过ä¸�诚ä¸�信的事，但我以å‰�特别爱埋怨爱牢骚爱计较，这个习气é�žå¸¸é‡�。直到学习传统文化ã€�也就是读å�šå£«çš„最å�Žä¸€å¹´æ‰�改过æ�¥ã€‚那时，导师给我安排的工作é‡�特别大，我的师å§�师弟都没 有跨专业作课题，å�ªæœ‰æˆ‘跨专业作课题，还è¦�去医院作细胞培养和维生素培养，还è¦�去买å�„ç§�å�„样的培养基，等于说从民工一直到工程师这一系列的大活å°�活我全包。当时我就特别有怨气，就天天埋怨我的导师，接ç�€æˆ‘的脾胃乃至整个消化系统就出了问题：胃脘胀满，腹泻便æº�，é�¢é»„肌瘦，浑身一点力气都没有。å�Žæ�¥æˆ‘é�‡åˆ° 一ä½�è€�师，他就点我说：怨ã€�æ�¨ã€�æ�¼ã€�怒ã€�烦，这些情绪很伤身体，而埋怨直接伤脾胃，你现在有病就是怨气太é‡�，你应该好好å��çœ�一下。于是我就å��çœ�自己，å��çœ�å�Žæˆ‘认识到导师给我的任务é‡�这是对我的关爱，因为å�ªæœ‰æœ‰äº†è¿™æ ·çš„压力，我æ‰�能锻炼自己，我把这些任务完æˆ�å�Žï¼Œèƒ½å¢žåŠ å¥½å¤šçŸ¥è¯†ã€‚当我认识到这些之å�Žï¼Œæˆ‘就痛 下决心一定è¦�改正，我å†�也ä¸�埋怨导师了，在干导师交给的那些活时，也有行动力了。很快，我的脾胃和消化系统的病就好了。å�Žæ�¥æˆ‘çš„å�šå£«è®ºæ–‡ç­”辩，专家全部通过，而且是优秀，这都是导师对我严格è¦�求的结果。还有我治疗过的一个患者也是这样，整天埋怨这埋怨那，严é‡�失眠，还自æ�€è¿‡ä¸€æ¬¡ï¼Œå¿ƒæƒ…从æ�¥æ²¡æœ‰å¥½è¿‡ã€‚我就åŠ� 他把烦æ�¼å‡�少，从此ä¸�è¦�å†�埋怨别人，å�Œæ—¶æˆ‘建议他干é‡�活，什么活累就让他干什么活，还让他走路锻炼。我对他说，你主动给邻居家打水，把你邻居家的水全包了，å�¦å¤–，你一天能走多少路就走多少路，直到走ä¸�动为止。于是他就按我说的去å�šï¼Œé¦–先把心æ€�调整好，从此ä¸�å†�埋怨了，开始一天å�ªèƒ½èµ°äºŒé‡Œè·¯ï¼Œå�Žæ�¥è¶Šèµ°è¶Š 远。为什么让他这样å�šå‘¢ï¼Ÿå› ä¸ºäººå�ªè¦�心æ€�一调整过æ�¥ï¼Œå››è‚¢å†�一活动，气血就通畅，脾胃就强å�¥ï¼Œå› ä¸ºè„¾ä¸»å››è‚¢å˜›ã€‚脾胃一强å�¥ï¼Œå�ƒé¥­å°±é¦™ï¼Œç�¡çœ ä¹Ÿå¥½ï¼Œå°±æ˜¯èƒ½å�ƒèƒ½ç�¡ã€‚这个患者å�Žæ�¥å°±å®Œå…¨åº·å¤�了。

   

  
  
  以上ç§�ç§�例è¯�说明，人所得的å�„ç§�å�„样的疾病，都与他的内心有关系，都与ä»�义礼智信的缺失有关系，如果我们懂得了这些，那è¦�想使自己ä¸�得病，得了病å�ˆæƒ³ä½¿è‡ª 己尽快好病，那就è¦�懂得调整自己的内心，é�‡äº‹çœ‹å¾—开，把自己缺失的德性补上，把ä»�义礼智信作好作全，把我们å�„ç§�ä¸�好的气å�˜æˆ�“五常”之气，让ä»�义礼智信的 浩然正气æ�¥å…»æŠ¤æˆ‘们的五è„�六腑。

   

  
  
  �义礼智信实际上就是对《弟�规》的浓缩，《弟�规》讲的也是�义礼智信，�过是把它具体化了。我们把《弟�规》都读懂了，�实了，我们的心�就��到正 常了，心一正，身体就�康。�时《弟�规》还交给我们一�生活方�。现在西方有一�病�生活方�病，就是生活方��对导致的疾病，那�过�我们用�圣先贤的教诲�约�和规范我们的生活方�，就会��很多疾病，甚至把已�得的疾病治好。这�治病方��用花钱，�用��，就能达到很好的效果。

   

  
  
  这就是我讲的�义礼智信对五�的影�。

• dangerboi

  22 Sep 10, 22:56

  I'd love to read this in english but google translator gave me wierd translations